Calculadora de Percentual de Gordura Corporal
Esta calculadora de percentual de gordura corporal é baseada em fórmulas desenvolvidas pela marinha americana, utilizando apenas medidas de circunferências corporais.
Classificação do percentual de gordura corporal
Sexo masculino:
Sexo feminino:
É importante ressaltar que os resultados da calculadora são apenas uma estimativa. Para resultados mais precisos é necessário outro métodos mais completos de avaliação física, realizados por profissionais capacitados.
COMO MEDIR AS CIRCUNFERÊNCIAS CORPORAIS
Circunferência da cintura:
Medição realizada no ponto de menor circunferência médio entre a borda inferior da última costela e o osso do quadril (crista ilíaca). Pode indicar fator de risco para doenças cardiovasculares (medir ao final da expiração).
Circunferência do quadril:
Medição realizada no ponto de maior circunferência na região das nádegas, com o indivíduo usando roupas finas e pés unidos.
Circunferência do pescoço:
Medição realizada logo abaixo da laringe (pomo-de-adão).
Em minhas consultas realizo a avaliação física completa, com medição de circunferências corporais e dobras cutâneas, com utilização de um equipamento chamado adipômetro científico. Ele possibilita medir a quantidade de gordura em cada região corporal e estimar o percentual de gordura através de outras fórmulas.
