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20 de abr. de 20231 min de leitura

REFEIÇÃO PRÉ-TREINO (MUSCULAÇÃO)

O que comer? Precisa ter carboidratos? Qual o intervalo ideal? A principal fonte de energia para os treinos de musculação são os...

24 de jan. de 20231 min de leitura

GANHAR MÚSCULOS SEM EXERCÍCIOS FÍSICOS (É POSSIVEL?)

Exercícios físicos com pesos, como a musculação, promovem microlesões nos músculos, fazendo com que eles cresçam e fiquem mais fortes ao...

24 de jan. de 20231 min de leitura

GANHAR MÚSCULOS SEM ACUMULAR GORDURA (É POSSIVEL CRESCER SECO?)

“Crescer seco” é o objetivo de todos que buscam ganhar massa muscular, mas é preciso entender alguns pontos para você não se decepcionar....